DANS QUELS DOMAINES PEUT-ON FAIRE APPEL À LA SOPHROLOGIE ?​

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Étant une méthode totalement naturelle grâce à la parfaite constitution du corps humain, la sophrologie s’applique à tous les domaines et à tous les âges. Par exemple la gestion du stress, la préparation à un événement ou à un examen, la confiance en soi, l’estime de soi, les troubles du sommeil, la reconstruction physique, les problèmes relationnels, etc.

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EN QUOI CONSISTE LA PRATIQUE ?

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La pratique est composée d’exercices simples et adaptés à votre objectif (par exemple contractions musculaires, respirations contrôlées, visualisations, invitations à la pensée positive, relaxations). La répétition d’exercices entre 2 séances est importante pour ancrer le message dans le cerveau. 

Je vous donne les outils, vous vous entrainez à les utiliser = gagnant / gagnant.

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COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

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La séance dure entre 45 mn et 1 h maximum. Je vous proposerai un bref temps d’échange, nous passerons ensuite à la pratique puis, si vous le souhaitez, vous me ferez part de vos ressentis.

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COMBIEN DE TEMPS DURE UN ACCOMPAGNEMENT ?

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En général, un accompagnement comprend 8 à 10 séances, à raison idéalement d'une séance par semaine.

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QUEL EST LE COÛT ?

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60 € par séance. Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances. Paiement en espèces, par virement, Paylib, ou par chèque.